dzien nie

[...] za to, że zawodnicy upili się po meczu z okazji 29. urodzin Tomasza Ujfalusiego. Dwa dni temu taka informacja obiegła wszystkie agencje i gazety w Europie. Czescy dziennikarze szybko ustalili, co naprawdę działo się w pokoju Ujfalusiego. Wyniki ich śledztwa są dość szokujące. Ujfalusi, Tomas Rosicki, Martin Jiranek, Jan Polak i Marek [...]

Futbolowym światem wstrząsnął kolejny zgon piłkarza! Dzień po śmierci hiszpańskiego piłkarza Antonio Puerty futbolowym światem wstrząsnął kolejny zgon gracza - po treningu zmarł Chaswe Nsofwa z drugoligowego izraelskiego Hapoelu Beer Szewa. 27-letni napastnik z Zambii zasłabł w trakcie zajęć i został przewieziony do szpitala. Lekarze nie zdołali [...]

albo powiedz mu że kiedyś taks ie spoci że sie nie odklei od ławki i na drugi dzień wysmaruj mu ławke klejem

niestety jestem w pracy..choc niby lada dzien ma sie zmienic..4 dniowki na tydzien pon-czw i lacha..poki co oram pt-niedz nocki po 14h i w sumie niejednokrotnie pisalem o tym na forum,ze nie polecam takiej pracy nikomu.gubi sie apetyt,motywacje etc..masakra..Zmieniajac sie miedzy nockami a dniem to jak miedzy niebem a pieklem.

a ja nie pale fajek drugi dzień i przez 4 dni tylko dwa piwa wypiłem

a mi nie :( wogóle gumiś to dziś Twój pracowity dzień-blow job

[...] such w buzi a dzis in ny smak ,wiec norma eee jakos ****owo sie czuje jeste roz***any na cztery strny swiata czegos mi brakuje tylko niewiem czegomoze to od tego ze to niedziela nie lubie niedziel sa nudne i przez to czlowiek chodzi caly dzien taki jakis dziwny albo raz mam humor a raz niemam Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-30 17:23:02

tomek juz 3 dzisiaj zarzucil i nie spi tylko idzie pod prsznic dzisiaj dzien chlopkaa byly jakies mile slowa od Gumisia ?

Piłkarz Chelsea zasłabł podczas... pozowania do zdjęć Do niecodziennego zdarzenia doszło na lotnisku w Lizbonie, gdzie kibice Glasgow Rangers, udający się na mecz Pucharu UEFA ze Sportingiem Lizbona, spotkali piłkarza Chelsea Londyn Paulo Ferreirę. W momencie, kiedy robili sobie z nim zdjęcia, zawodnik zasłabł - pisze jeden z angielskich [...]

Kolega Davida Bekchama z drużyny LA Galaxy, Landon Donovan, zachorował na świńską grypę. Wszyscy w klubie mają nadzieję, że pomimo choroby piłkarz ten zagra w najbliższym meczu ligowym przeciw Seattle Sounder FC. Donovan, podobnie jak jego kolega z reprezentacji USA Chris Birchall oraz gwiazda światowej piłki David Beckham, w piątek i tak nie [...]

e to ja na co dzień ćwiczę w tradycyjnej siłowni. Kameralna, praktycznie wszyscy się znają. Mi brakuje teraz najbardziej gotowych sztangielek - klatę i biceps robię w domu na takich skręcanych sztangielkach i nosem mi już wyłazi. A takich lanserów o jakich piszesz u mnie nie ma bo by się nie odnaleźli na dłuższą metę i z tego się cieszę. Zmieniony [...]

Nogi Dzień dwugłowych i martwego ciągu. 1.Martwy ciąg rampa 3 60/90/140/180/200/220/250/ 280kg x 3 2. Martwy z hantlami na prostych 4 x 12 3. Uginanie podudzi 4 x 10 4. Wspięcia z hantlami stojąc 4 x 20 5. Wspięcia jednonoż 4 x 15 Nie było mocy tego dnia ale meczy mnie alergia, nieprzespane noce przez kaszel. Generalnie nigdy nie byłem alergikiem [...]

Grzbiet Ostatnio słabo z jedzeniem, w sobotę 10 godzin w aucie a na trasie tylko mc donald to wolałem nic nie jeść. Mam wrażenie jakbym schudł z 5kg przez ten dzień. Wczoraj już trochę nadrobilem. Zauważyłem już żyłki na brzuchu, więc cel skrupulatnie realizowany. 1. Podciaganie rampa 5 0/20/50/70x3/100 x 0,5 / 0 x 20 2. Wiosło pół sztanga 4 x 8 [...]

[...] musialaby nastapic . dlatego doszlem do wniosku ze bardziej odpowiedni jest system 3 tyg on 2 off . podczas fazy ON pierwsze 2 tygodie max duze dawki ( u mnie na dzien dzisiejszy 280mcg , pojutrze 320mcg , o ile cisnienie bedzie wciaz wporzadku . na chwile obecna jest bo mierze po 3 razy na dzien i jest delikatnie podniesione co jest [...]

No właśnie bo tak normalnie moje okno żywienia jest od 11.30 do 19.30 i mi ono pasuje , ale wiecie idą święta i wigilija jak będzie to przeważnie zaczyna się 18/19 - różnie i chodzi mi głównie o ten dzień żeby go jakoś zmienić albo też sylwester ? A w takim wypadku to najlepiej nie myśleć o oknie żywenia, btw, kaloriach itp., tylko cieszyć się [...]

[...] 6 rzy w tygodniu przewaznie wieczorem jak juz połoze je spac padam wtedy z nog ,ale jestem zawzieta ,a po cwiczeniach zawsze lepiej sie czuje i ajkos spac sie odechciewa.W dzien tez moja cora spi tylko 40 minut i w tym czasie tez nieraz cwicze .A ze rodzina cie nie rozumie to rozumiem ,bo u mnie tak samo tesciowa mam na emeryturze cały dzien w [...]

[...] idealnie... cieszy mnie to, że ogrom informacji jaki tutaj znajduję dociera w odpowiedni sposób do mojej główki ;) Co do posiłków i Twoich sugestii... 1. mleko nie będzie codziennie... główne składniki śniadania to jaja, płatki i tłuszcz do smażenia... będą jajecznice + owsianka (wtedy mleko) będą omlety z płatkami owsianymi, wtedy już mleko nie [...]

[...] waż i mierz się przede wszystkim, by nie było wzrostów wagi, ani za szybkich spadków, bo to nie też o to chodzi. Co do posiłków i Twoich sugestii... 1. mleko nie będzie codziennie... główne składniki śniadania to jaja, płatki i tłuszcz do smażenia... będą jajecznice + owsianka (wtedy mleko) będą omlety z płatkami owsianymi, wtedy już mleko nie [...]

[...] i co mi smakiem spasuje z posiłkiem, dodatkowo koło południa w pracy mała czarna kawa z expresu bez cukru i żadnych zabielaczy. Woda? Wypijam niegazowanej około 2 litry dziennie i dodatkowo butelka 1,5 litra podczas treningów. Zanim jakieś ucinki, etc zaczniesz robić to zapytam jeszcze o trening? Oraz o regenerację, ja kto u Ciebie wygląda. [...]

Kamil - 2h odstępu pomiedzy caps dym....? bo nie wiem czy dobrze rozumiem ogólnie to będę ostrożnie podchodził pod dawki, bo pamiętam dzień jak przez pomyłke łykłem sobie na raz 4 caps thermala ( wsumie to było 6 caps w przeciągu 6-7h)